「昼白色」と「昼光色」って何が違うの？キッチンや勉強部屋に最適なのはどっち？

新しい電球を買おうとして、「昼白色」と「昼光色」という表示を見て、「え、どっちが明るいの？」「部屋にはどっちが良いんだろう？」と迷った経験、ありませんか？名前は似ていますが、実はこの二つの光の色には、それぞれ異なる特徴と最適な使い方があるんです。

今回は、「昼白色」と「昼光色」の明るさや色の違い、そしてそれぞれの光がどんなお部屋や活動にぴったりなのかを、分かりやすく解説します。これを知れば、あなたのお部屋がもっと快適な空間になること間違いなしですよ！

「昼白色」と「昼光色」は、どちらも白い光に見えますが、実は光の色味（色温度）が異なります。そして、明るさ（光の量）は、基本的には同じではありません。

色温度（K：ケルビン）で見る光の色味

光の色味は「色温度」という単位（K：ケルビン）で表されます。数値が低いほど赤みがかった暖色系、数値が高いほど青みがかった寒色系の光になります。

昼白色（ちゅうはくしょく）：約5000K
- 自然の太陽光に最も近い、ニュートラルな白い光です。
- どんな空間にも馴染みやすく、物の色を自然に見せてくれます。
昼光色（ちゅうこうしょく）：約6500K
- 青みがかった、最も白い（青白い）光です。
- 集中力を高め、細かい作業に適した、非常に明るく感じられる光です。

明るさ（ルーメン：lm）は電球の性能で決まる

電球の**「明るさ」は、「ルーメン（lm）」という単位で示されます。**「昼白色」だから暗い、「昼光色」だから明るい、というわけではありません。同じルーメン値であれば、光の色が違っても実際の明るさの量は同じです。

ただし、人間の目は青白い光（昼光色）の方がより明るく、くっきりと感じやすいという特性があります。そのため、体感的に昼光色の方が明るく感じる場合が多いでしょう。

光の色が私たちに与える心理的な影響や、活動への影響は大きいものです。それぞれの光の特性を活かして、お部屋にぴったりの色を選びましょう。

キッチンは、包丁を使う作業や食材の色を確認するなど、手元をはっきりと見ることが求められる場所です。

昼光色の青白い光は、集中力を高め、物の輪郭をくっきりと見せる効果があります。そのため、調理中の細かい作業がしやすくなり、誤って指を切るなどの事故を防ぐことにも繋がります。
また、昼光色の光は清潔感のある印象を与えるため、キッチンをより衛生的で明るい空間に見せてくれます。

勉強や読書、PC作業など、高い集中力が求められる場所には、昼光色が非常に効果的です。

昼光色の光は、脳を覚醒させ、集中力を高める効果があると言われています。細かい文字やグラフなども見えやすくなるため、学習効率や作業効率の向上が期待できます。
ただし、寝る前に長時間浴びると、体が覚醒して寝つきが悪くなる可能性もあるため、寝室が併設されている場合は注意が必要です。

リビングやダイニングは、食事をしたり、家族と団らんしたり、リラックスしたりと、様々な活動を行う場所です。

寝室は、一日の疲れを癒し、心身ともにリラックスする場所です。

基本的には、温かみのあるオレンジ色の「電球色」（約2700K～3000K）が最もリラックス効果が高く、入眠を促すのに適しています。
もし寝室で読書をしたり、身支度をしたりする際に、もう少し明るさが欲しいと感じるなら、昼白色を選ぶのも一つの選択肢です。ただし、寝る前には明るすぎないように、間接照明や調光機能で明るさを落とす工夫をしましょう。

「昼白色」と「昼光色」は、どちらも生活に欠かせない光ですが、その特性を理解して使い分けることで、お部屋の快適さや、私たちの活動効率、さらには気分まで大きく変わってきます。

キッチンや勉強部屋には「昼光色」で集中力を高め、リビングには「昼白色」でバランスの良い空間を、寝室には「電球色」でリラックスを促す。

このように、光の色を意識して選ぶことで、日々の暮らしがもっと快適で豊かなものになるはずです。ぜひ、あなたのお部屋にぴったりの「光の色」を見つけて、より良い空間をデザインしてみてくださいね！

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