気になる！ドトールの抹茶ラテ、カフェインはどれくらい入ってるの？🌿

 

ドトールの美味しい抹茶ラテ、ホッと一息つきたい時にぴったりですよね。でも、「カフェインってどれくらい入ってるんだろう？」と気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に、カフェインに敏感な方や、夕方以降に飲む方は気になりますよね。

今回は、ドトールの抹茶ラテに含まれるカフェイン量について、分かりやすくご紹介します！

ドトール 抹茶ラテのカフェイン量は？

ドトールの公式サイトの栄養成分情報によると、「宇治抹茶ラテ」のカフェイン量は、サイズによって以下のようになっています。

  • Rサイズ（レギュラー）：約99mg
  • Lサイズ（ラージ）：約120mg

このカフェイン量は、一般的なレギュラーサイズのドリップコーヒー（1杯あたり約90mg〜150mg程度）と比較すると、だいたい同じくらいか、やや少なめといったところです。

抹茶ラテに使われている抹茶には元々カフェインが含まれていますが、コーヒーのように抽出時間が長いわけではないため、純粋なコーヒーよりはマイルドなカフェイン量となることが多いです。

カフェインの量、どう考えたらいい？💡

カフェインの感受性には個人差が大きいです。

  • 「カフェインに敏感で、少しでも摂取すると眠れなくなる」という方もいれば、
  • 「ある程度の量なら平気」という方もいます。

ご自身の体質や、その日にコーヒーや紅茶、エナジードリンクなど他のカフェインをどれくらい摂取しているかを考慮して、ドトールの抹茶ラテを楽しむのがおすすめです。

もしカフェインが気になる場合は、デカフェ（カフェインレス）のコーヒーや、カフェインをほとんど含まないハーブティーなどを選ぶのも良いですね。

まとめ：美味しく賢く、抹茶ラテを楽しもう！🍵

ドトールの抹茶ラテは、Rサイズで約99mg、Lサイズで約120mgのカフェインが含まれています。これは、コーヒーと比べて特別多いわけではありませんが、全く含まれていないわけでもありません。

ご自身のカフェイン耐性と相談しながら、ぜひ美味しい抹茶ラテでリラックスタイムをお楽しみくださいね！

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