スターバックスのキャラメルフラペチーノ®、カフェインはどれくらい？知っておきたいポイント徹底解説！🥤


スターバックスで人気の「キャラメルフラペチーノ®」は、甘くてデザート感覚で楽しめる一杯ですよね！でも、その美味しさの陰で「カフェインってどれくらい入っているんだろう？」と気になっている方もいらっしゃるかもしれません。特に、カフェインに敏感な方や、お子さん、妊娠中・授乳中の方は気になりますよね。

今回は、キャラメルフラペチーノ®に含まれるカフェイン量と、安心して楽しむためのポイントを詳しくご紹介します！

キャラメルフラペチーノ®のカフェイン量、サイズ別にチェック！📊

スターバックスの公式サイトの栄養成分情報によると、キャラメルフラペチーノ®に含まれるカフェイン量は、サイズによって異なります。

確認できた情報では、

  • Tallサイズ：約70mg
  • Grandeサイズ：約100mg
  • Venti®サイズ：約135mg

が含まれていると記載されています。

意外と「コーヒー入ってるんだ！」と感じた方もいるかもしれませんね。キャラメルフラペチーノ®には、エスプレッソローストが使われているため、このカフェイン量になります。

他のドリンクと比べてどう？カフェイン量の目安💡

キャラメルフラペチーノ®のカフェイン量が多いのか少ないのか、他の一般的なドリンクと比較してみましょう。

  • ドリップコーヒー（Tallサイズ）: 約180mg〜250mg
  • 紅茶（Hot / Tallサイズ）: 約40mg〜70mg
  • コカ・コーラ（500mlペットボトル）: 約50mg
  • 板チョコ（1枚50g）: 約15mg〜30mg

これらの目安と比較すると、キャラメルフラペチーノ®のカフェイン量は、ドリップコーヒーよりは少ないものの、紅茶や一般的な清涼飲料水よりはやや多めに含まれていることがわかります。特にGrandeやVenti®サイズを選ぶと、それなりのカフェイン量になりますね。

カフェインが気になる…そんな時の対処法とカスタム術🌿

「キャラメルフラペチーノ®は飲みたいけど、カフェインが気になるな…」という方のために、いくつか対処法とカスタム術をご紹介します！

  1. 「ディカフェ」に変更する: スターバックスのフラペチーノ®は、無料でエスプレッソを「ディカフェ（カフェインレス）」に変更できます！これで、カフェイン量を大幅に抑えながら、キャラメルフラペチーノ®の風味を存分に楽しめます。カフェインが苦手な方や、時間帯を気にせず飲みたい方には特におすすめのカスタマイズです。
  2. サイズを小さくする: 単純ですが、摂取するカフェイン量を減らす一番手軽な方法です。Shortサイズを選ぶことで、カフェイン量を抑えることができます。
  3. 他のカフェインが少ないドリンクを選ぶ: どうしてもカフェインを避けたい場合は、マンゴーパッションティーフラペチーノ®やココア（ホット・アイス）、ミルク（ホット・アイス）など、もともとカフェインが含まれていない、または少ないドリンクを選ぶのも良いでしょう。
  4. 飲む時間帯を考える: カフェインは摂取後、数時間体内に残ると言われています。就寝前に飲むと眠りを妨げる可能性があるので、気になる方は早い時間帯に楽しむように心がけましょう。

まとめ：賢く選んで、美味しいキャラメルフラペチーノ®を楽しもう！💖

スターバックスのキャラメルフラペチーノ®は、私たちを幸せな気分にしてくれる素敵なドリンクです。カフェインは含まれていますが、ディカフェへの変更など、様々な方法で自分に合った楽しみ方ができます。

今日のカフェタイムは、この記事を参考に、あなたにとってベストなキャラメルフラペチーノ®を味わってみてはいかがでしょうか？


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