「このままだと一生結婚できない…」と感じたら？アラサー・アラフォー男女が今すぐ取るべき行動
「周りの友達はどんどん結婚していくのに、私（僕）だけ取り残されている気がする…」
「もういい歳なのに、このままだと一生結婚できないんじゃないか…」
アラサーやアラフォーになると、ふとした瞬間にそんな不安に襲われることはありませんか？ 漠然とした焦りや孤独感を感じるけれど、具体的に何をすればいいのか分からない…と悩んでいる方もいるかもしれません。
でも、「ヤバい」と感じたその瞬間こそが、現状を変えるチャンスです！ 今回は、社会人としての経験を重ねたあなただからこそできる、結婚へと繋がる具体的な行動と、心のもち方について、優しく、そして具体的にご紹介します。
なぜ「一生結婚できない」と感じてしまうの？その心の裏側
まず、「一生結婚できない」と感じてしまうのは、決してあなただけではありません。多くの人が抱える共通の不安です。その背景には、いくつかの要因が考えられます。
- 理想が高すぎる: 無意識のうちに、相手への条件が厳しくなりすぎていませんか？ テレビドラマのような完璧な出会いや相手を求めすぎると、現実の出会いを見過ごしてしまうことがあります。
- 出会いの場が少ない: 仕事と家の往復、限られた友人関係だけでは、新しい出会いはなかなか生まれません。積極的に行動しないと、チャンスは巡ってきません。
- 過去の恋愛に引きずられている: 過去の失敗や傷つきが、新しい一歩を踏み出すのを妨げていませんか？ 過去は過去として区切りをつけ、前向きに進む準備が必要です。
- 自分に自信がない: 「どうせ私なんて…」「良い人なんて見つからない」といったネガティブな思考は、せっかくの出会いを遠ざけてしまいます。
- 「結婚」がゴールになりすぎている: 結婚そのものが目的になりすぎると、相手との関係をじっくり育む視点が欠けてしまい、焦りから空回りしてしまうことがあります。
「ヤバい」と感じた今がチャンス！行動を変える７つのステップ
漠然とした不安を解消するには、具体的な行動に移すことが大切です。
1. 「なぜ結婚したいのか」を明確にする
「みんながしてるから」「親がうるさいから」だけでなく、**「自分がなぜ結婚したいのか」**を深く掘り下げてみましょう。
- 「安心感が欲しい」
- 「一緒に人生を歩むパートナーが欲しい」
- 「家族という温かい場所を作りたい」 具体的にすることで、理想の相手像も明確になり、活動のモチベーションにも繋がります。
2. 理想の相手像を「具体的に、しかし柔軟に」設定する
高すぎる理想は現実の出会いを遠ざけますが、全くないのも効率的ではありません。
- 譲れない条件（3つまで）： 人柄、金銭感覚、価値観など、本当に大切なものに絞りましょう。
- 「あったら嬉しいな」くらいの条件： 身長、年収、ルックスなどは、あくまでプラスαくらいに考えて、柔軟に対応しましょう。
- 書き出してみる： 紙に書き出すことで、頭の中が整理され、本当に大切なものが見えてきます。
3. 出会いの場を「増やす」努力をする
家にいても出会いは降ってきません。積極的に外に出て、行動範囲を広げましょう。
- 社会人サークルや習い事: 趣味を通して自然な出会いが生まれます。料理教室、スポーツ、ボランティアなど、興味のあるものに挑戦してみましょう。
- 婚活イベントやパーティー: 専門のイベントは、結婚を真剣に考えている人が集まるため、効率的です。
- マッチングアプリ: 現代の出会いの主流の一つです。プロフィールで事前に相手の情報を知ることができ、効率的に出会いを広げられます。安全性に配慮し、信頼できる大手サービスを選びましょう。
- 友人・知人への相談: 「良い人がいたら紹介してほしい」と周囲にオープンに伝えてみるのも有効です。意外なところから縁が繋がることもあります。
4. 自分磨きは「相手のため」ではなく「自分のため」に！
出会いを意識すると「相手にどう見られるか」ばかり考えてしまいがちですが、大切なのは**「自分が心地よくいられるか」**です。
- 外見の清潔感: 高価な服である必要はありません。清潔感のある髪型、服装、肌の手入れは、自信にも繋がり、相手にも好印象を与えます。
- 内面の充実: 新しい知識を学ぶ、趣味を深める、自分の考えを整理する時間を持つなど。内面が充実している人は、自然と魅力的に見えます。
- 健康管理: 体調を整えることは、気持ちを前向きに保つ上でも非常に大切です。
5. 「断られること」を恐れない！数をこなす意識を持つ
出会いの活動は、良いことばかりではありません。断られたり、うまくいかないことも当然あります。
- 断られても自分を否定しない: 「縁がなかっただけ」と割り切る心の強さを持ちましょう。
- 数をこなす意識: 打席に立つ回数を増やせば、それだけヒットを打つ可能性も高まります。一つ一つの結果に一喜一憂しすぎず、次に活かす姿勢が大切です。
6. 結婚の先輩に相談してみる
実際に結婚した友人や職場の先輩に、どうやって出会ったか、どんなことを意識したかなど、具体的な話を聞いてみるのも良い刺激になります。思わぬアドバイスがもらえるかもしれません。
7. 専門家のサポートも検討する
「自分一人ではどうにもならない…」「何から始めていいか全く分からない」と感じたら、婚活カウンセラーや結婚相談所など、専門家の力を借りることも有効な選択肢です。客観的なアドバイスや、自分に合った出会いのサポートを受けられます。
まとめ：不安を原動力に、未来を切り開く一歩を踏み出そう！
「このままだと一生結婚できない気がする」という不安は、あなたが未来の幸せを真剣に願っている証拠です。その「ヤバい」という感情を、現状を変えるための強い原動力に変えましょう。
焦る必要はありません。自分自身と向き合い、具体的な行動を少しずつ、しかし着実に積み重ねていくこと。そして、出会いのプロセスを楽しみ、新しい自分を発見する機会として捉えること。
あなたのその一歩が、きっと素敵なパートナーとの出会いを引き寄せ、未来の幸せな結婚へと繋がるはずです。